5 lợi ích tuyệt vời của Trà Sữa (Milk Tea)

0

Trà sữa là một loại đồ uống thơm ngon và được giới nữ ưa chuộng. Bạn có thể tự pha cho mình vài ly trà sữa tại nhà mà không cần ra ngoài quán hay đặt mua qua mạng. Tuy có nhiều loại trà sữa và cách pha chế khác nhau nhưng chúng đều mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định cho người thưởng thức.

Làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư

Các loại trà đều chứa các chất chống ô xy hóa trong đó có EGCG và các hỗn hợp polyphenol. Chúng có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do bên trong cơ thể, tác nhân hàng đầu gây lão hóa sớm và ung thư. Nhờ đó, uống trà sữa sẽ giúp làn da mịn màng và ẩm hơn, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và quầng thâm.

trà sữa tự làm ở nhà
Giảm stress

Các loại trà sữa giúp cơ thể tiết ra nhiều hơn hooc môn endorphin, một loại hooc môn có tác dụng làm vui vẻ và thư giãn đầu óc. Ngoài ra, trà sữa còn giúp cân bằng các loại hooc môn gây stress và ức chế, giúp người uống có tinh thần thoải mái và thư thái.

Bên cạnh tác dụng giảm stress về mặt sinh học, uống trà sữa còn là cơ hội để các bạn trẻ giao lưu, giải tỏa căng thẳng, chụp hình giải trí sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng.

Tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể

Cả trà và sữa trong các loại trà sữa đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó có thể kể đến canxi, kali, magievitamin C… Chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc ở gan thận và tăng sức đề kháng với bệnh tật.

Uống trà sữa giúp giảm cân

Các loại sữa được dùng làm trà sữa thường là sữa thực vật ít béo, chứa lượng calorie thấp và khi được pha với trà thì nồng độ chất béo và calorie càng thấp hơn. Bên cạnh đó, đặc tính giúp giảm cân, tiêu mỡ của trà thì rất mạnh. Ngoài ra, uống trà sữa còn làm giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no bụng. Vì thế, trà sữa không những làm đẹp da mà còn giảm cân nữa. Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên uống các loại trà sữa chứa ít đường hoặc hoàn toàn không đường.

Xem thêm Hướng dẫn cách giảm cân bằng Lipton Trà Xanh đơn giản

Ngăn ngừa hơi thở có mùi

Trà sữa có thể giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ các thức ăn thừa dính sâu trong kẽ răng, diệt trừ một số loại vi khuẩn nên sẽ làm cho hơi thở thơm tho hơn. Đặc biệt với những người hút thuốc lá, uống rượu bia thì một ly trà sữa sẽ làm cho hơi thở thơm mát ngay lập tức.

Chú ý

Tuy trà sữa có nhiều ích lợi nhưng hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm sử dụng nguyên liệu nguồn gốc không rõ ràng. Vì thế, bạn nên chọn mua những loại trà sữa uy tín hoặc tự pha ngay tại nhà từ những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm. Xem thêm: 2 Cách làm Trà Sữa bằng Lipton vừa sạch, vừa ngon như ngoài quán.

Viết bình luận

avatar